Flow passar dig som vill mjuka upp och träna upp din funktionella rörlighet och dina naturliga rörelsemönster i kroppen. Du får använda dig av rörelser som är dynamiska, metodiska, starka och mjuka, som skapar kroppskontroll och god hållning i ett härligt flöde. För att kunna använda din kropp fullt ut, behöver du din rörlighetsträning och det är precis det vi tränar på i flow. En helkroppsträning utan redskap som sker barfota på en yogamatta (finns att låna), stående, sittande och liggande. Du väljer själv din nivå, nybörjare som van motionär kan vara med.
Meny