Nu kommer vi ut med fler alternativ med träningsprogram med fokus på kroppsviktsövningar, som du kan göra var som helst, när som helst. Det är lite kortare träningspass som ligger på ca 15-30 minuter. Tanken är att det ska vara effektivt och lätt att genomföra oavsett träningsnivå. Med det sagt är det givetvis fritt fram för dig som har redskap att addera dem i övningar där det passar. Träningsupplägget är varierat, allt som oftast är det fokus på helkropp med styrkebaserade övningar. Det dyker upp några träningspass med lite puls, men det är till största del fokus på styrka. Det ingår även ett upplägg för uppvärmning och ett för stretch. Träningspassen har vi utformat men du bestämmer alltid intensitet och var du vill lägga din ribba för varje pass. När du köper något av sommaruppläggen så kommer du få tillgång till alla passen på en gång så du kan se hela upplägget. Du kan även registrera dina träningspass och får både förklaring i text och rörligt format genom appen vi arbetar genom med sommarpassen. Det här är något för alla, det går köra både i gymmet, på hemmaplan eller på resande fot. Det går addera vikter om man önskar men det går också skala ned i form av att göra en rörelse mer långsam, på knä eller gående och så vidare. Du har 15-30 minuter att investera i din hälsa och välmående, om du har svårt att få till träningen under sommarperioden så låt träningen komma till dig.
