Ett pass med högre intensitet som på ett lekfullt sätt kombinerar boxercise och hiit. Boxen kommer hålla sig till fem olika slag genom hela terminen för att det ska vara enkelt, kul och effektivt. Slagen kommer variera i tidsintervaller och upplägg. Samtidigt kommer det ingå en del funktionella övningar som i hiitpass. Du behöver ingen tidigare erfarenhet av box, det kommer vara en lätt nivå på de fem slagen.
De fem slagen som är återkommande är följande: raka, krokar, uppercuts, höga och en enkel variant på sparkar.
Det är 30 min så därför ingår ingen uppvärmning eller stretch men du är varmt välkommen att värma upp och stretcha på gymmet på våning två.